Sizde Denizde Böyle Rahatça Tşörtünüzü çıkarmak için Aşağıdaki videoyu bir izleyin..

Karın Kası vücut geliştirmede önemli bir bölümdür.Ama güzel bir görünüme getirmek için biraz emek ve sabır gerektirir.Özellikle beslenme karın kasını çok etkiler.Yediğiniz besinleri yakmassanız midenizin etrafında yağlanmalar oluşur ve kaslarınız yağların altında kaybolur..